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　　愛美辣媽擔(dān)心產(chǎn)后身材走樣，可能會依賴緊身衣減肥，但瘦身束腰對產(chǎn)婦有極大危害。現(xiàn)在小編就來分享產(chǎn)后恢復(fù)體形三步驟，辣媽學(xué)起來吧。

　　束腰嚴(yán)重影響產(chǎn)婦健康

　　在產(chǎn)后束腰、裹腹，不僅無助于恢復(fù)腹壁的緊張狀態(tài)，還會因腹壓增加，而產(chǎn)生后盆底支持組織及韌帶對生殖器官的支撐力下降，導(dǎo)致子宮下垂，子宮嚴(yán)重后傾后屈，y.d前、后壁膨出等。

　　因生殖器官正常位置的改變，使盆腔血液流動不暢，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血綜合征等各種婦科疾病，嚴(yán)重影響產(chǎn)婦健康。

　　產(chǎn)后束腰對恢復(fù)體形無效

　　由于妊娠的原因，孕婦機(jī)體代謝功能旺盛。產(chǎn)婦除供給自身和胎兒所需外，還需蓄積5千克左右的脂肪分布于胸、腹、臀部，為妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量，當(dāng)然更多是為哺乳準(zhǔn)備的。這些脂肪并不會因?yàn)楫a(chǎn)后束腰而很快消失。

　　專家提醒：產(chǎn)后的婦女因?yàn)樵衅谧訉m膨脹的影響而腹壁松弛，通常需要在6-8周的時間里自行恢復(fù)，因此，不宜過早使用束腰帶。

　　束腰的危害

　　束腰會導(dǎo)致呼吸不暢：人在呼吸的時候，不僅肺部自然擴(kuò)張，腹部也隨之自然起伏，這樣才能最大限度地呼吸新鮮空氣和排出廢氣，從而保證血液中氧的代謝。

　　而束腰限制了腹部的起伏，等于給體內(nèi)氧氣的交換設(shè)置了障礙，血液中的氧供給不充分，身體健康就會受到影響。特別是腦部供氧不足，思維和反應(yīng)能力就會隨之下降，工作效率必然降低。

　　束腰可引起消化功能紊亂：束腰使胃腸的正常蠕動受到限制，影響食物的充分消化，營養(yǎng)的吸收和供應(yīng)也隨之受限。

　　束腰還會導(dǎo)致胃腸供血不暢，功能紊亂，帶來多種疾病，如食欲不振、胃酸增加、腹部發(fā)脹，嚴(yán)重的甚至引起胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。那么產(chǎn)后如何減肥好呢?

　　產(chǎn)后減肥吃海帶減得快

　　喜歡看韓劇的媽咪們一定知道海帶的好處了吧!在韓國人眼里最好的產(chǎn)后滋補(bǔ)食物就是海帶，海帶不僅營養(yǎng)豐富，含有人體所需的多種微量元素，并且，海帶中含有的膠質(zhì)和巖藻多糖可以增進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)排便。

　　并且海帶是天然的清潔食物，可以將身體內(nèi)多余的毒素和油脂帶出體外，促進(jìn)腸胃消化，改善產(chǎn)后便秘等情況，并且海帶是零熱量食物，怎么吃都沒問題，是最天然的美容養(yǎng)顏瘦身美食。

　　(本文來源于99健康網(wǎng))