不少失眠黨受 “睡不著、睡不沉、早醒” 困擾，聽說膏方能改善睡眠就盲目嘗試，結(jié)果效果不佳甚至加重不適。上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院特聘專家李福鳳指出，膏方調(diào)理失眠需 “辨證適配”，并非所有人都適合，其中以下 5 類失眠人群，因體質(zhì)與失眠誘因更契合膏方調(diào)理邏輯，服用后往往效果更顯著，能真正擺脫失眠困擾。

先避誤區(qū)，失眠黨吃膏方別 “盲目跟風(fēng)”

李福鳳專家強(qiáng)調(diào)，失眠誘因復(fù)雜（如臟腑失衡、氣血失調(diào)、情緒影響等），盲目吃膏方易踩坑：

• 若為 “肝郁火旺” 型失眠（伴煩躁、易怒），吃了滋膩的 “補(bǔ)陰膏方”，可能加重上火與失眠；
• 若為 “心脾兩虛” 型失眠（伴乏力、心悸），吃了清熱的 “安神膏方”，反而會(huì)耗傷氣血，讓失眠更嚴(yán)重。

因此，失眠黨吃膏方前，需先明確自身是否屬于 “適配人群”，才能避免 “白吃無效”。

這 5 類失眠人群，吃膏方更管用

結(jié)合臨床經(jīng)驗(yàn)，李福鳳專家總結(jié)出 5 類適配膏方調(diào)理的失眠人群，對(duì)應(yīng)不同失眠特點(diǎn)與調(diào)理方向：

1. 心脾兩虛型失眠：伴乏力、心悸、面色差

• 失眠表現(xiàn)：入睡難、多夢(mèng)、醒后疲憊，白天常感乏力、心慌、沒食欲；
• 膏方優(yōu)勢(shì)：膏方可側(cè)重 “健脾益氣、養(yǎng)心安神”，通過補(bǔ)養(yǎng)氣血、改善臟腑功能，讓心神得養(yǎng)，自然能安穩(wěn)入睡，尤其適合長期勞累導(dǎo)致的失眠。

2. 陰虛火旺型失眠：伴口干、手腳心熱、盜汗

• 失眠表現(xiàn)：睡不沉、易醒，夜間口干明顯、手腳心發(fā)燙，部分人伴有夜間出汗；
• 膏方優(yōu)勢(shì)：膏方可側(cè)重 “滋陰潤燥、降火安神”，通過補(bǔ)充陰液、平衡體內(nèi)虛火，緩解燥熱對(duì)睡眠的干擾，幫助進(jìn)入深度睡眠。

3. 肝郁氣滯型失眠：伴煩躁、易怒、情緒差

• 失眠表現(xiàn)：睡前思緒多、難平靜，易因小事煩躁，甚至失眠加重，醒后仍覺情緒壓抑；
• 膏方優(yōu)勢(shì)：膏方可側(cè)重 “疏肝理氣、解郁安神”，通過梳理情緒、平復(fù)肝氣，減少情緒對(duì)睡眠的影響，讓入睡更輕松。

4. 痰濕內(nèi)阻型失眠：伴身體沉重、痰多、舌苔厚

• 失眠表現(xiàn)：入睡黏滯難眠，睡后易憋醒，白天常感身體沉重、痰多、腹脹；
• 膏方優(yōu)勢(shì)：膏方可側(cè)重 “健脾祛濕、化痰安神”，通過改善體內(nèi)痰濕環(huán)境，減少痰濕對(duì)臟腑的困擾，讓睡眠周期更順暢。

5. 中老年體虛型失眠：伴腰酸、記憶力差、精力不濟(jì)

• 失眠表現(xiàn)：早醒（如凌晨 3-4 點(diǎn)醒后難再睡），白天腰酸、記憶力下降、精力差；
• 膏方優(yōu)勢(shì)：膏方可側(cè)重 “補(bǔ)腎益精、安神助眠”，結(jié)合中老年臟腑衰退特點(diǎn)，溫和補(bǔ)養(yǎng)腎精、改善體質(zhì)，從根源延長睡眠時(shí)間、提升睡眠質(zhì)量。

徐浦膏方 “辨證定制”，讓失眠調(diào)理更精準(zhǔn)

李福鳳專家強(qiáng)調(diào)，徐浦膏方通過 “個(gè)性化定制”，讓失眠調(diào)理更適配需求：

• 辨證細(xì)致：開具膏方前，通過 “問診 + 舌診 + 脈診”，精準(zhǔn)判斷失眠類型與體質(zhì)，避免 “籠統(tǒng)用藥”；
• 品質(zhì)保障：選用道地食材，經(jīng)傳統(tǒng) “九步熬膏法” 熬制，藥性溫和易吸收，不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，適合長期調(diào)理；
• 全周期指導(dǎo)：服用期間，結(jié)合睡眠改善情況調(diào)整膏方，同時(shí)提醒作息、飲食建議（如睡前少喝咖啡、保持情緒平穩(wěn)），讓調(diào)理效果更持久。

失眠黨想試膏方，先辨證再服用

李福鳳專家呼吁，失眠黨若想通過膏方改善睡眠，建議先找專業(yè)醫(yī)師辨證。目前其坐診于上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院，可通過官方渠道預(yù)約，判斷是否屬于 “適配人群”，并獲取個(gè)性化膏方方案，讓失眠調(diào)理更精準(zhǔn)、更有效，早日擁有好睡眠。