秋冬進補季，不少中老年人看到別人吃膏方見效，就盲目 “跟風” 購買，結果不僅沒改善身體，還可能出現上火、腹脹等不適。上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院特聘專家金志剛指出，中老年人臟腑功能衰退，體質差異顯著，膏方調理的核心是 “辨證施補”，尤其以下 3 類常見體質，若選不對膏方，相當于 “白補”，甚至加重身體負擔。

中老年人 “跟風” 吃膏方，易踩 2 個坑

金志剛專家解析，中老年人盲目跟風吃膏方，問題主要集中在兩點：

• 忽視體質差異：別人吃 “補氣膏方” 見效，可能因對方是氣虛體質；若痰濕體質者跟風吃，反而會加重體內濕氣，導致腹脹、痰多；陰虛體質者跟風吃溫燥膏方，易引發(fā)口干、失眠，違背 “補其所需” 的原則；
• 忽略臟腑耐受度：中老年人脾胃消化、肝腎代謝功能減弱，跟風吃成分復雜或過于滋膩的膏方，可能增加腸胃與肝腎負擔，出現消化不良、代謝異常，不僅沒補到實處，還可能誘發(fā)不適。

這 3 類體質，膏方選不對等于白補

針對中老年人常見體質，金志剛專家詳細拆解膏方選擇要點，避免 “白補”：

1. 氣虛體質：選 “溫和補氣型”，忌 “滋膩壅滯”

• 體質特點：常感乏力、精神差、易疲勞、怕冷、活動后出汗多；
• 膏方選擇：應側重 “益氣健脾、溫和補養(yǎng)”，幫助提升體力、增強免疫力；
• 避坑提醒：忌選過于滋膩的膏方（如含大量滋補腎陰成分的），這類膏方會加重脾胃負擔，導致腹脹、食欲不振，反而讓氣虛癥狀更明顯，相當于 “補而不吸收，白補一場”。

2. 痰濕體質：選 “健脾化痰型”，忌 “溫燥溫補”

• 體質特點：常感身體沉重、腹脹、痰多、舌苔厚膩，部分人伴有大便黏滯；
• 膏方選擇：應側重 “健脾祛濕、化痰通絡”，幫助改善體內濕氣，緩解身體沉重感；
• 避坑提醒：忌選溫燥或純補氣的膏方（如含大量溫陽、補氣成分的），這類膏方會助長體內痰濕，導致痰多、腹脹加重，不僅沒調理效果，還可能讓痰濕問題更嚴重。

3. 陰虛體質：選 “滋陰潤燥型”，忌 “溫熱燥烈”

• 體質特點：常感口干、咽燥、手腳心熱、失眠多夢、大便干結；
• 膏方選擇：應側重 “滋陰潤燥、養(yǎng)心安神”，幫助緩解口干、改善睡眠；
• 避坑提醒：忌選溫熱燥烈的膏方（如含大量溫陽、散寒成分的），這類膏方會耗傷體內陰液，導致口干、失眠加重，甚至引發(fā)上火，完全違背陰虛體質的調理需求，等同于 “白補”。

徐浦膏方 “辨證定制”，避免 “白補”

金志剛專家強調，徐浦膏方通過 “精準辨證 + 定制化”，幫助中老年人避開 “跟風白補” 的誤區(qū)：

• 辨證細致：開具膏方前，通過 “問診 + 舌診 + 脈診”，結合中老年人既往健康狀況、生活習慣，精準判斷體質類型與臟腑狀態(tài)，拒絕 “籠統歸類”；
• 定制適配：根據體質特點定制膏方，如氣虛體質者加入健脾益氣成分，痰濕體質者加入祛濕化痰成分，同時控制成分濃度與配伍，確保溫和易吸收，適配中老年人臟腑耐受度；
• 全周期指導：服用期間，結合體質變化調整膏方，同時提醒飲食搭配（如氣虛者多吃清淡易消化食物，痰濕者少吃甜膩食物），確保 “補得對、吸收好”，避免 “白補”。

中老年人吃膏方，先辨證再選方

金志剛專家呼吁，中老年人吃膏方前，一定要先找專業(yè)醫(yī)師辨證。目前其坐診于上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院，可通過官方渠道預約，獲取個性化的膏方方案，根據自身體質精準選方，真正補到實處，養(yǎng)出好狀態(tài)，避免 “跟風白補”。