很多人熬夜后習慣通過 “補覺” 恢復狀態，卻發現越補越累、睡眠質量仍差。上海徐浦中醫醫院特聘專家李福鳳指出，熬夜損傷的不僅是 “睡眠時間”，更是臟腑功能與氣血平衡，單純補覺難以修復，而針對熬夜人群定制的膏方，能通過調理失衡的臟腑與氣血，從根源改善睡眠問題，真正把丟失的睡眠 “補” 回來。

熬夜后補覺沒用，根源在 “臟腑氣血失衡”

李福鳳專家解析，熬夜對身體的影響遠超 “缺覺”：

• 熬夜耗傷氣血：夜間是氣血養藏、臟腑修復的關鍵時段，熬夜會導致氣血生成不足，心、肝、腎等臟腑得不到充分滋養，進而出現心神不寧、肝氣郁結，表現為補覺時易醒、多夢，白天仍乏力；
• 打亂睡眠節律：長期熬夜會破壞人體 “生物鐘”，即使補覺，大腦與臟腑的節律也難以同步，導致睡眠淺、睡眠效率低，形成 “熬夜 - 補覺 - 更累” 的循環，單純靠延長睡眠時間無法解決根本問題。

因此，李福鳳專家強調，熬夜后想恢復好睡眠，需先調理失衡的臟腑與氣血，而非單純 “補覺”。

專為熬夜人群 “補睡眠” 定制膏方

針對熬夜人群的睡眠問題，李福鳳專家推薦定制化膏方，其核心優勢在于 “靶向調理熬夜損傷”，具體體現在：

• 辨證適配熬夜體質：熬夜人群多存在 “氣血虧虛、心肝失調” 的共性，同時又有個體差異 —— 如部分人伴煩躁（肝郁），部分人伴口干（陰虛），膏方會通過 “問診 + 舌診 + 脈診” 精準判斷，針對性調配成分，如肝郁者加入疏肝成分，陰虛者加入滋陰成分，確保 “一人一方”；
• 雙效調理：一方面通過 “養心安神” 成分，幫助平復心神、改善入睡難、多夢問題，提升睡眠質量；另一方面通過 “補養氣血、調理肝腎” 成分，修復熬夜對臟腑的損傷，逐步恢復氣血生成功能，讓身體具備 “自主進入深度睡眠” 的能力，而非依賴 “被動補覺”；
• 溫和易吸收：熬夜人群多有脾胃功能減弱的情況，膏方經傳統 “九步熬膏法” 濃縮，藥性溫和、質地細膩，不會增加腸胃負擔，適合長期服用，逐步修復熬夜造成的深層損傷。

徐浦膏方品質，讓 “補睡眠” 更放心

李福鳳專家表示，這款膏方的效果離不開徐浦膏方的專業保障：

• 道地選材：選用適配熬夜調理的道地食材，每批均經過成分檢測，確保無雜質、無安全隱患，從源頭保障調理效果；
• 規范工藝：由專業藥師把控熬制火候與時間，確保有效成分充分釋放，膏體濃度達標，讓每一口都能發揮調理作用；
• 全周期指導：服用期間，會結合熬夜人群的生活習慣（如提醒規律作息、避免睡前刷手機、搭配清淡飲食）給出建議，定期跟進睡眠改善情況，根據身體反饋微調膏方，讓 “補睡眠” 的過程更科學、更持久。

熬夜后想補睡眠，別只靠 “睡”

李福鳳專家呼吁，若長期受熬夜后睡眠差、身體累困擾，建議盡早通過膏方調理。目前其坐診于上海徐浦中醫醫院，可通過官方渠道預約，獲取專為熬夜人群定制的膏方方案，從根源修復熬夜損傷，真正把丟失的睡眠 “補” 回來，找回精力充沛的狀態。