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“總覺得累、躺下睡不著、白天沒精神”，這是很多亞健康人群的日常狀態。上海徐浦中醫醫院特聘專家達美君主任指出，亞健康雖未達到疾病標準，但長期處于這種狀態，易引發免疫力下降、臟腑功能紊亂，而膏方憑借 “精準調補、溫和持久” 的特性，正是改善亞健康的理想選擇，尤其適配這類人群的調理需求。

先明根源，亞健康的 “累、睡不好” 不是 “小問題”

達美君主任解析，亞健康人群的 “累、睡不好、沒精神”，多與兩大核心問題相關：

臟腑功能失衡：長期熬夜、壓力大、飲食不規律，會導致心、脾、腎等臟腑功能受損 —— 如脾虛則氣血生成不足，身體易乏力;心失所養則心神不寧，難以入睡;腎陰虧虛則精力不濟，白天沒精神，這些失衡并非 “補覺、吃營養品” 能簡單緩解;

氣血陰陽失調：亞健康人群常存在 “虛不受補” 或 “補不對癥” 的情況，如氣虛者盲目吃溫燥食物易上火，陰虛者過量補氣血易加重失眠，長期調理不當會讓亞健康狀態持續惡化，甚至發展為慢性疾病。

針對這些根源，達美君主任強調，亞健康調理需 “既補不足，又調失衡”，而膏方恰好能滿足這一需求。

亞健康人群選膏方，3 大核心優勢不可替代

達美君主任指出，相比普通調理方式，膏方對亞健康人群的適配性更強，主要體現在 3 個方面：

辨證精準，一人一方：膏方開具前會通過 “問診 + 舌診 + 脈診”，綜合判斷亞健康人群的體質(如氣虛、陰虛、痰濕、肝郁等)、失衡臟腑(如脾虛、心腎不交等)，定制專屬方案 —— 如針對 “累 + 睡不好” 的氣虛肝郁人群，膏方會側重 “益氣健脾、疏肝安神”;針對 “沒精神 + 口干” 的陰虛人群，會側重 “滋陰潤燥、養腎益精”，避免通用調理的盲目性;

溫和持久，不傷脾胃：亞健康人群多存在脾胃功能較弱的問題，膏方經濃縮熬制后，藥性溫和、質地細膩，易被人體吸收，不會像部分滋補品那樣增加腸胃負擔，適合長期服用，逐步改善臟腑功能與氣血狀態;

兼顧調理與養護：膏方不僅能改善 “累、睡不好” 等表層癥狀，還能通過調理臟腑失衡，從根源提升身體機能 —— 如健脾可增強氣血生成，養心可改善睡眠質量，補腎能恢復精力，實現 “調當下癥狀，養長期健康” 的雙重效果，讓亞健康人群從 “沒精神” 逐漸恢復到 “精力充沛” 的狀態。

徐浦膏方加持，亞健康調理更放心

達美君主任表示，徐浦膏方的品質與服務，進一步提升了亞健康調理的效果：

道地選材與規范工藝：徐浦膏方選用道地食材，經嚴格檢測確保品質，熬制遵循傳統 “九步熬膏法”，由專業藥師把控火候，保證有效成分充分釋放，適配亞健康人群的溫和調理需求;

全周期指導：服用期間，會結合亞健康人群的生活習慣(如作息、飲食、運動)給出建議，定期跟進調理效果，根據身體反饋微調膏方，避免 “一調到底” 的刻板模式，讓調理更貼合個人狀態變化。

亞健康調理，早干預早受益

達美君主任呼吁，亞健康人群若長期受 “累、睡不好” 困擾，別忽視調理時機。目前其坐診于上海徐浦中醫醫院，可通過醫院官方渠道預約，獲取個性化的亞健康膏方調理方案，以溫和、精準的方式改善狀態，重新找回精力充沛的生活。