當(dāng)前位置: 上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院 > 中醫(yī)養(yǎng)生 >
預(yù)防流感的方法——上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院介紹：春季是流感高發(fā)的季節(jié)，有什么方法可以預(yù)防流感?徐浦老中醫(yī)認(rèn)為如果人的抵抗力較弱，就容易患上疾病，因此提高抵抗力可以較好的預(yù)防流感。
一、 長(zhǎng)期通宵熬夜會(huì)嚴(yán)重破壞人體免疫系統(tǒng)，從而更容易感染病毒。在流感高發(fā)或季節(jié)交替時(shí)容易出現(xiàn)因工作壓力大、睡眠不足而導(dǎo)致的疾病。充足的睡眠要保證醒來(lái)時(shí)體力恢復(fù)、精力充沛。
二、 蜂蜜中的抗氧化劑是提高免疫力的助推器。生姜是天然的鎮(zhèn)痛劑和解毒劑，有一定對(duì)抗感染，消滅流感病毒的作用。檸檬中含有豐富的維生素C，有抗氧化性。此外，溫?zé)崴茏屆状蜷_、發(fā)汗，維生素C也能緩解發(fā)燒時(shí)的肌肉酸痛癥狀，因而感冒后，多喝蜂蜜水、檸檬水等也有助于感冒癥狀的緩解。
三、 常吃大蒜不僅有助于提高免疫力，還能幫助防止心臟類疾病。大蒜含有殺菌和抗病毒化合物，利于人體提高免疫力。
四、 現(xiàn)代人工作壓力大，但在身體基礎(chǔ)狀況正常的情況下保證每周運(yùn)動(dòng)量，能使白細(xì)胞流通更迅速，提高免疫系統(tǒng)檢測(cè)疾病能力。
五、 常曬太陽(yáng)有助于降低流感病毒及其他常見呼吸道疾病的危害。
六、 積極樂(lè)觀的心態(tài)不僅能降低人體壓力水平，還能促進(jìn)睡眠，增加或激活某些免疫細(xì)胞，從而提高免疫力。
以上是“預(yù)防流感的方法——上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院”的簡(jiǎn)單介紹，感謝您的耐心閱讀!由于網(wǎng)絡(luò)文章內(nèi)容局限性很強(qiáng)，也許您的問(wèn)題沒(méi)有得到解答，歡迎撥打電話咨詢!
健康熱線： 021-66855555
醫(yī)院地址：上海市浦東新區(qū)上南路4091號(hào)(6號(hào)線上南路站2號(hào)出口向左步行300米，11號(hào)線三林站6號(hào)出口左轉(zhuǎn)500米)
(文章來(lái)源：39健康等網(wǎng)絡(luò)健康科普平臺(tái))健康熱線：021-6685 5555
地址：浦東新區(qū)上南路4091號(hào)（近凌兆路）
公安部備案號(hào)：31011502000970
ICP備案號(hào)：滬ICP備16020585號(hào)-19
醫(yī)療備案：滬衛(wèi)（中醫(yī)）網(wǎng)審【2014】第20013號(hào)
本網(wǎng)站信息僅供參考，不能作為診療及醫(yī)療依據(jù)。
<button id="6m8cu"></button>