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在當(dāng)下的健康議題中，脂肪肝正逐漸從一個被忽視的 “小問題”，演變?yōu)橥{人體健康的 “隱形殺手”。很多人覺得脂肪肝只是身體代謝的暫時失衡，無需過多關(guān)注，但實際上，它與肝癌之間可能存在著一條不容忽視的發(fā)展路徑。那么，從脂肪肝到肝癌究竟有多遠(yuǎn)?上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院的王菊勇醫(yī)生給出了專業(yè)的解答，并且強調(diào)科學(xué)減重就是應(yīng)對這一問題的 “防癌藥”。
脂肪肝并非一蹴而就發(fā)展成肝癌，而是一個漸進(jìn)的過程。初期的單純性脂肪肝，若能及時干預(yù)，完全可以逆轉(zhuǎn)。但如果任其發(fā)展，會逐漸演變?yōu)橹拘愿窝祝藭r肝臟已經(jīng)出現(xiàn)炎癥損傷。隨著炎癥的反復(fù)刺激，肝臟會出現(xiàn)纖維化，進(jìn)而發(fā)展為肝硬化。而肝硬化是肝癌的重要危險因素，在肝硬化的基礎(chǔ)上，肝細(xì)胞發(fā)生癌變的概率會大幅增加。這個過程可能需要數(shù)年甚至數(shù)十年，但一旦進(jìn)入肝硬化階段，病情的逆轉(zhuǎn)就會變得十分困難。
上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院的王菊勇醫(yī)生指出，脂肪肝的形成與肥胖、不良飲食習(xí)慣、缺乏運動等因素密切相關(guān)，其中肥胖是導(dǎo)致脂肪肝的重要原因之一。過多的脂肪在肝臟內(nèi)堆積，不僅會影響肝臟的正常功能，還會引發(fā)一系列的炎癥反應(yīng)，加速肝臟的病變進(jìn)程。因此，科學(xué)減重對于改善脂肪肝、預(yù)防肝癌具有至關(guān)重要的作用。
科學(xué)減重并非簡單的節(jié)食或過度運動，而是需要結(jié)合個體情況，制定合理的飲食和運動計劃。在飲食方面，應(yīng)減少高脂肪、高糖、高熱量食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維和維生素食物的比例。同時，要注意規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。在運動方面，應(yīng)選擇適合自己的運動方式，如快走、慢跑、游泳等，堅持每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強度有氧運動。
總之，從脂肪肝到肝癌的距離，取決于我們對健康的重視程度和采取的干預(yù)措施。科學(xué)減重作為一種安全、有效的方法，是預(yù)防脂肪肝進(jìn)展為肝癌的“防癌藥”。
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