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　　　消化不良在生活中很常見，但很多人不重視，最好引起不良結果。今天，我們來談談消化不良的原因。消化不良應如何解決。

　　消化不良的原因:

　　1.由藥物因素引起。

　　如果自己患有某種疾病，長期服用藥物緩解病情，可能會引起消化不良的癥狀。因為很多藥物中的成分會嚴重影響消化系統的正常消化吸收功能，最終會引起消化不良。

　　2.飲食因素。

　　腸道消化功能主要針對進食體內的食物，因此飲食因素是自己腸道系統出現問題的常見原因之一。如果平時經常吃一些過于油膩、不易消化、刺激性的食物，會直接干擾腸道系統對其他食物的消化吸收，最終導致消化不良。

　　3.精神緊張。

　　長期精神緊張壓抑的狀態會使人的神經系統和內分泌系統失控，引起胃腸消化不良的癥狀。

　　4.幽門螺桿菌感染。

　　幽門螺桿菌損傷胃腸粘膜，誘發炎癥，不僅消化不良，還提高患胃癌的可能性。

　　5.環境因素。

　　天氣、溫度等環境的突變也會影響腸胃的消化吸收能力，使人的食欲下降或消化不良。

　　消化不良該怎么辦?

　　1.不要吃油炸食物。

　　各種高脂肪高的油炸食物不易消化，會加重腸胃負擔，所以保持飲食清爽，平時可以用燉、煮、蒸等方法代替油炸。

　　2.保持必要的飲食規則。

　　不暴飲暴食，早餐按時吃可以使胃腸規律，按時分泌胃腸消化液，促進食物消化。

　　3、喝水要看時間。

　　水稀釋胃液，降低胃消化食物功能，飯后盡量不喝水，飯前1小時喝水促進胃酸分泌。

　　4.采取保溫措施。

　　寒氣侵入胃時胃的功能容易受損，有膨脹等消化不良問題，因此氣溫上升下降需要采取保溫措施，尤其是腹部。

　　5.補充益生菌。

　　消化不良是由腸道功能紊亂、腸道菌群失調引起的，補充腸胃主導有益菌青春雙歧桿菌和嗜酸乳菌調節腸胃菌群平衡，改善腸胃微生態環境，保持腸內PH值穩定，促進新陳代謝和維生素B族合成，幫助腸道蠕動，提高食物分解吸收率，幫助消化吸收，青春雙歧桿菌和嗜酸乳菌在腸胃內壁形成生物保護膜，阻斷有害菌對腸粘膜的侵蝕，同時提高免疫力，改善體質，不易復發。