消化不良是生活中比較常見的一種情況，導致消化不良的因素有很多，大部分是由于不良的生活習慣導致的，很多人都以為出現消化不良并沒有什么大問題，其實不然，消化不良容易導致營養不良，引發胃腸疾病等，所以也要及時的檢查治療，另外平時要注意一些事項，下面我們就來看看消化不良的注意事項有哪些?
1、規律飲食：有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，所以我們要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽，規律飲食是保護腸胃的一個重要方面。
2、少吃油炸食物：消化不良患者主要還是注意飲食情況，油炸食物不容易消化，會使消化道的負擔加重，多吃這類食物的話會引起消化不良，還有可能使血脂增高，嚴重威脅著患者的身體健康。
3、少吃生冷食物刺激性食物：特別是腸胃不好的人，更加要少吃這類食物，最好不要吃，因為生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4、注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，所以我們要做好措施使胃部保暖不要受寒，特別是在冬季，氣溫變化快，稍不注意就會受涼。
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