消化不良是生活中比較常見的一種情況，導(dǎo)致消化不良的因素有很多，大部分是由于不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，很多人都以為出現(xiàn)消化不良并沒有什么大問題，其實不然，消化不良容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，引發(fā)胃腸疾病等，所以也要及時的檢查治療，另外平時要注意一些事項，下面我們就來看看消化不良的注意事項有哪些?
1、規(guī)律飲食：有規(guī)律地進(jìn)餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，所以我們要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進(jìn)食，避免過饑或過飽，規(guī)律飲食是保護(hù)腸胃的一個重要方面。
2、少吃油炸食物：消化不良患者主要還是注意飲食情況，油炸食物不容易消化，會使消化道的負(fù)擔(dān)加重，多吃這類食物的話會引起消化不良，還有可能使血脂增高，嚴(yán)重威脅著患者的身體健康。
3、少吃生冷食物刺激性食物：特別是腸胃不好的人，更加要少吃這類食物，最好不要吃，因為生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4、注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，所以我們要做好措施使胃部保暖不要受寒，特別是在冬季，氣溫變化快，稍不注意就會受涼。
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