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“秋冬進補,來年打虎”的老話流傳多年,但不少人還是疑惑:春夏補不行嗎?為啥偏偏認準秋冬?徐浦特聘專家李福鳳笑著解釋,這可不是老輩人的“執念”,而是藏著順應時節的養生智慧。秋冬喝膏方的好處一籮筐,看完你就明白為啥它能成為進補“頂流”。

第一個好處:吸收效率“翻倍”,補得更省心。中醫講究“春生夏長,秋收冬藏”,秋冬氣溫下降,人體新陳代謝放緩,能量消耗減少,就像給身體的“營養倉庫”騰出了空間。這時候喝膏方,營養成分不會被快速消耗,能被身體穩穩吸收儲存,轉化為抵御寒冷、修復機能的“能量儲備”,比春夏進補劃算多了。
第二個好處:修復夏耗,給身體“充個電”。一整個夏天高溫炙烤,人體容易出汗過多耗氣傷津,不少人悄悄攢下了疲勞、口干、免疫力下降等“小毛病”,只是夏天忙著散熱沒太在意。到了秋冬,氣候涼爽宜人,身體進入“休整期”,喝溫潤的膏方能精準彌補夏季損耗,幫身體恢復元氣,為過冬筑牢健康防線。
第三個好處:溫和滋養,適配秋冬體質。秋冬天氣干燥寒冷,人體容易缺水畏寒,還可能因消化功能增強而需要更多營養。膏方是濃縮的滋養品,質地溫潤不燥,既能補充營養,又能滋潤身體緩解干燥,剛好契合秋冬的體質需求。不像有些滋補品容易上火,膏方長期喝也很安心,老人、孩子都能適應。
第四個好處:定制化調理,一人一方更精準。李福鳳強調,秋冬進補最忌“千人一方”。每個人的體質不同,有的需要補氣血,有的要祛濕,有的則需增強免疫力。膏方會根據個人情況辨證定制,比如手腳冰涼的人側重溫陽,容易疲勞的人側重補氣,針對性調整后,進補效果更貼合需求,避免盲目進補白費功夫。
第五個好處:方便又好喝,堅持沒壓力。比起需要天天熬煮的湯藥,膏方簡直是“懶人福音”。它口感清甜溫潤,沒有苦澀味,每天早上挖一勺用溫水沖開就能喝,不用占用額外時間。不管是趕時間的上班族,還是不愛折騰的老人,都能輕松堅持,把進補融入日常作息。
李福鳳提醒,秋冬喝膏方雖好,但也不是“越多越好”,得在專業指導下根據體質選擇。現在正是進補的黃金期,想定制適合自己的膏方,不妨通過上海徐浦中醫醫院官方渠道預約咨詢。順應時節喝對膏方,這個冬天不怕冷、少生病,來年也能活力滿滿,這才是秋冬進補的真正意義。
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