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“秋冬進補，來年打虎”的老話流傳多年，但不少人還是疑惑：春夏補不行嗎？為啥偏偏認準秋冬？徐浦特聘專家李福鳳笑著解釋，這可不是老輩人的“執念”，而是藏著順應時節的養生智慧。秋冬喝膏方的好處一籮筐，看完你就明白為啥它能成為進補“頂流”。

第一個好處：吸收效率“翻倍”，補得更省心。中醫講究“春生夏長，秋收冬藏”，秋冬氣溫下降，人體新陳代謝放緩，能量消耗減少，就像給身體的“營養倉庫”騰出了空間。這時候喝膏方，營養成分不會被快速消耗，能被身體穩穩吸收儲存，轉化為抵御寒冷、修復機能的“能量儲備”，比春夏進補劃算多了。

第二個好處：修復夏耗，給身體“充個電”。一整個夏天高溫炙烤，人體容易出汗過多耗氣傷津，不少人悄悄攢下了疲勞、口干、免疫力下降等“小毛病”，只是夏天忙著散熱沒太在意。到了秋冬，氣候涼爽宜人，身體進入“休整期”，喝溫潤的膏方能精準彌補夏季損耗，幫身體恢復元氣，為過冬筑牢健康防線。

第三個好處：溫和滋養，適配秋冬體質。秋冬天氣干燥寒冷，人體容易缺水畏寒，還可能因消化功能增強而需要更多營養。膏方是濃縮的滋養品，質地溫潤不燥，既能補充營養，又能滋潤身體緩解干燥，剛好契合秋冬的體質需求。不像有些滋補品容易上火，膏方長期喝也很安心，老人、孩子都能適應。

第四個好處：定制化調理，一人一方更精準。李福鳳強調，秋冬進補最忌“千人一方”。每個人的體質不同，有的需要補氣血，有的要祛濕，有的則需增強免疫力。膏方會根據個人情況辨證定制，比如手腳冰涼的人側重溫陽，容易疲勞的人側重補氣，針對性調整后，進補效果更貼合需求，避免盲目進補白費功夫。

第五個好處：方便又好喝，堅持沒壓力。比起需要天天熬煮的湯藥，膏方簡直是“懶人福音”。它口感清甜溫潤，沒有苦澀味，每天早上挖一勺用溫水沖開就能喝，不用占用額外時間。不管是趕時間的上班族，還是不愛折騰的老人，都能輕松堅持，把進補融入日常作息。

李福鳳提醒，秋冬喝膏方雖好，但也不是“越多越好”，得在專業指導下根據體質選擇。現在正是進補的黃金期，想定制適合自己的膏方，不妨通過上海徐浦中醫醫院官方渠道預約咨詢。順應時節喝對膏方，這個冬天不怕冷、少生病，來年也能活力滿滿，這才是秋冬進補的真正意義。