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越來越多的人感受到氣血不足帶來的困擾，如面色蒼白、四肢乏力、精神不振等。面對這些健康問題，許多人選擇進補來調理身體，然而，盲目進補不僅可能無法達到預期效果，還可能對身體造成損害。上海徐浦中醫醫院的老中醫達美君指出，氣血不足者應根據個人體質和癥狀，選擇適合自己的膏方進行調養，即“一人一膏”才是正確的養生之道。

達美君醫生擁有深厚的中醫理論功底和豐富的臨床經驗，尤其在膏方調養方面有著獨到的見解。她認為，氣血不足雖然看似癥狀相似，但每個人的體質和病因卻各不相同。因此，在選擇進補方式時，必須因人而異，量身定制。

膏方作為中醫傳統滋補佳品，具有滋補強身、調和氣血、平衡陰陽等多種功效。然而，膏方的制作和選擇卻并非易事。達美君醫生強調，膏方的配伍需要根據患者的體質、病情、年齡、性別等多方面因素進行綜合考慮，以達到最佳的治療效果。

“一人一膏”的理念，正是基于中醫的個體化治療原則。達美君醫生指出，每個人的體質和病情都是獨一無二的，因此，膏方的配伍也應因人而異。在徐浦中醫醫院，她會根據患者的具體情況，精心挑選藥材，量身定制個性化的膏方。這些膏方不僅包含了針對氣血不足的基本藥材，還根據患者的體質和癥狀進行了適當的加減，以確保治療效果的最大化。

在膏方的制作過程中，達美君醫生也注重藥材的質量和炮制方法。她強調，只有選用優質的藥材，并嚴格按照傳統炮制方法進行加工，才能確保膏方的療效和安全性。同時，膏方的熬制也需要掌握火候和時間，以確保藥材的有效成分充分釋放，同時保持膏方的口感和穩定性。

除了膏方的選擇和制作，達美君醫生還提醒患者在服用膏方期間要注意飲食起居的調養。她建議患者在服用膏方期間，飲食宜清淡易消化，避免過于油膩和辛辣的食物，以免影響膏方的吸收。同時，要保證充足的睡眠和適當的運動，讓身體得到充分的休息和恢復。

總之，氣血不足者不能盲目進補，而應選擇適合自己的膏方進行調養。在徐浦中醫醫院，達美君醫生會根據患者的具體情況，量身定制個性化的膏方。同時，她也提醒患者在服用膏方期間要注意飲食起居的調養，讓身體得到全面的恢復和提升。通過科學的膏方調養，相信越來越多的人能夠擺脫氣血不足的困擾，擁有更加健康、美好的生活。