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慢性胃炎，這一看似普通的疾病，實則不容小覷。它不僅影響我們的日常生活質量，還可能引發一系列嚴重的并發癥。然而，許多人卻對慢性胃炎缺乏足夠的認識和重視，往往因一些不良的生活習慣而加重病情。

今天上海徐浦中醫醫院蔡維主任就來談談慢性胃炎患者必須改掉的幾個壞習慣。

一、飲食不規律

現代人生活節奏快，飲食不規律成為常態。然而，這種不良習慣對慢性胃炎患者來說是大忌。不規律的飲食會打亂胃腸道的生理節奏，加重胃的負擔，使胃炎癥狀更加嚴重。因此，患者一定要養成定時定量的飲食習慣，避免過饑過飽。

二、暴飲暴食

暴飲暴食不僅會加重胃的負擔，還會使胃黏膜受到更大的刺激和損傷。慢性胃炎患者應該細嚼慢咽，避免一次性攝入過多食物，特別是辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免加重病情。

三、吸煙飲酒

吸煙飲酒是慢性胃炎的重要誘因之一。煙草中的尼古丁和酒精都會直接刺激胃黏膜，加重胃炎癥狀。因此，慢性胃炎患者必須戒煙限酒，保護胃黏膜的健康。

四、作息不規律

長期熬夜、作息不規律會導致身體免疫力下降，影響胃腸道的正常功能。慢性胃炎患者應該保證充足的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累，保持良好的作息習慣。

五、忽視藥物治療

許多慢性胃炎患者認為疾病可以自行緩解，因此忽視藥物治療。然而，這種做法往往會使病情更加嚴重。慢性胃炎患者應該根據醫生的建議，按時按量服用藥物，積極治療疾病。

總之，慢性胃炎不是小病，患者必須重視起來。改掉上述不良習慣，養成健康的生活方式，才能更好地控制病情，提高生活質量。同時，也提醒廣大讀者，如有胃部不適癥狀，應及時就醫檢查，以免延誤治療時機。