如何才能消除口臭 上海徐浦中醫(yī)院脾胃專(zhuān)病醫(yī)生指出：我們都知道，口臭在我們的生活里經(jīng)常遇到。有的人是長(zhǎng)久性的口臭，有的人則是忽然某一天發(fā)生了口臭。不管哪一種，我們都要找到及時(shí)解決的方法，避免口臭帶來(lái)尷尬。
1、降肝火
如果是因?yàn)楦位鹜鸬目诔簦涂梢葬槍?duì)肝火來(lái)個(gè)降火工程。刻意多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物，如百合、梨、黃瓜、蘿卜、芹菜、海帶等，另外少熬夜和喝酒。
2、手動(dòng)助消化
胃部消化不良或是便秘，肯定會(huì)影響到嘴中味道的清新。可以多吃山楂、陳皮、保和丸來(lái)幫助胃部消化，也可以在睡前順時(shí)針揉肚子10分鐘，幫助排便。
3、和大魚(yú)大肉說(shuō)BYEBYE
剛剛上面說(shuō)到，引起口臭的一個(gè)原因就是——晚上吃的太過(guò)油膩，造成胃部不能正常消化引發(fā)口臭。避免這種事情發(fā)生的最好辦法就是吃的清淡些，豆腐、冬瓜、蘆筍、空心菜等都是既清淡又可幫助消化的食物。
4、喝酸奶防口臭
酸奶中含有的乳酸菌對(duì)引發(fā)口臭的硫化氫有一定的抑制作用。如果每天堅(jiān)持喝酸奶不但可以防止口臭。還能可以阻止引起牙床疾病或牙菌斑的細(xì)菌產(chǎn)生。但是只有天然的酸奶才具有這種作用，平時(shí)在超市購(gòu)買(mǎi)的酸奶可是不行的。
5、睡前含點(diǎn)茉莉花茶
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