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　　上了年紀之后，很多人都會有肩痛的問題。估計大家第一時間都會想到肩周炎!事實上，這是肩痛最常見的原因。

　　但除了肩周炎，肩袖損傷、肩峰下滑囊炎等疾病也會引起肩痛，只是治療方法和生活應對措施完全不同。

　　判斷是否是肩周炎，可以從年齡、癥狀、爬墻試驗、醫學檢查四個方面綜合判斷。通常患者50歲左右，肩部疼痛，出現活動能力明顯降低、爬壁受限的癥狀，醫學影像上可見肩關節退行性變和軟組織炎性水腫。

　　接下來，我們一起來看看。

　　肩周炎:肩關節退行性疾病

　　肩周炎是指肩關節長期勞損或退變而引起的肩關節周圍的結構。由于無菌性炎癥，肩關節的主動和被動活動受限，以及肩關節的廣泛疼痛。最后，由于肩關節活動受限，出現一些臨床不適癥狀。

　　簡單來說就是一句話:肩關節老了，磨破了!

　　如何判斷是不是肩周炎?牢記這四個標準。

　　一旦出現肩痛，要判斷是不是肩周炎引起的，可以從年齡、癥狀、肩部運動試驗、一些相應的醫學檢查四個方面來判斷。

　　首先是年齡。

　　因為肩周炎是一種肩關節退行性疾病，一般出現在50歲左右的人群。

　　所以，如果患者在這個年齡段，患肩周炎的概率會更大。

　　第二是我們癥狀的表現。

　　我們前面說過，肩周炎是一種廣泛的炎癥性病變，所以肩關節會出現廣泛的疼痛，以及肩部的僵硬和主被動活動能力的降低。

　　此時，如果患者出現明顯的肩關節活動度降低和廣泛的肩關節僵硬疼痛，應考慮可能是肩周炎。

　　三是爬墻測試。

　　讓我們的病人面朝或側身面對墻壁主動做手爬和舉。

　　如果肩關節提肩運動明顯受限，可以判斷可能是肩周炎或肩周炎。

　　第四點是相應的體檢。

　　對于一般的肩周炎，我們可以給患者做x光、核磁共振等檢查。

　　如果在影像學上發現肩關節退行性變的征象，其軟組織周圍的炎性水腫，甚至一些關節積液的征象，也會有助于判斷是否是肩周炎。

　　肩周炎的日常護理重點

　　得了肩周炎后，很多人因為肩膀疼而不敢動肩膀。其實這是不對的。

　　經常做爬墻運動，防止肩關節組織粘連，否則，即使過一段時間，肩周炎也會自愈，肩關節的活動能力也會大大降低。

　　除此之外，還要經常吃消炎的食物，包括各種綠葉蔬菜和魚類。